Гениальные дети


8 (34370) 7-54-34, 8 (908) 632-15-46
Мы ждем вас по адресам:

ул.Гагарина, 20
ул.Ленина, 104а
ул.Фрунзе,7



ЗУМБА

( танцевальная фитнес-программа для девушек и женщин)


ЗУМБА - это фитнес-программа танцевального направления. Она соединяет в себе аэробику, интервальную и силовую тренировки, в результате занятий зумба сжигается максимум калорий, укрепляются мышцы, улучшается работа сердца. Примечательно, что занятия проводятся под музыку в латинских ритмах.

На тренировке нагрузка идет на все группы мышц, что положительно сказывается на фигуре. Постепенно все проблемные зоны приходят в норму, и фигура становится стройной и красивой. Занятия зумбой активно помогают при похудении. Весело танцуя, человек при этом сжигает много калорий и расстается с лишним весом. Тренировки позволяют раскрепоститься и избавиться от комплексов, стать уверенным в себе, сильным и ловким. Самым положительным образом тренировки действуют на настроение, это сплошной позитив и радость. Согласитесь, это важный фактор.

Движения, повторимся, несложные. Если вы видели латиноамериканские танцы и имеете о них представление, выполнять упражнения вы сможете без труда. Комплекс разработан с учетом возможностей обыкновенных людей, не обладающих качествами профессиональных танцоров. Зумба построена так, что постепенно темп музыки ускоряется, и подводит вас к более сложным упражнениям. В последней части урока предусматривается растяжка или упражнения для проблемных зон женской фигуры.